안되는 동작이랑 생활속 여러가지를 관찰하다가
아킬레스건이 짧기도 하고 물건 주울 때 처럼 낮은 쪽 향할 때 절대 다리 안 굽히고 허리 굽혀서 해결한다는 걸 깨달음
엉덩이가 내려가는 동작을 진짜 못하는구나... 스쿼트 말고 그냥 앉았다일어났다 몇 번 했는데 엥간한 유산소 웨이트보다 더 힘들다 으아
잡담 내가 못하는 게 앉았다 일어나기였네
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