우리엄마 갱년기 오고나서부터 살이 많이 쪄서 스트레스 너무 받아하길래 올려봄

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팔다리는 그래도 가는데 배에만 살찜

술 일주일에 3번 / 담배는 매일

군것질은 통밀빵에 잼 발라먹는 정도

음료 전혀 안마시고 커피도 아메리카노 시럽없이만 마심

운동 일주일에 2번 헬스장가서 그룹댄스랑 요가하심

앉아서 일하는 사무직

새벽 2시에 자서 6시에 일어나는 생활패턴

식이는 지금 거의 안하는 상태

대충 정보 써봤어.... 지금 내 생각은 운동이 좀 부족한거같아서 일주일에 세번정도 뒷산 등산이라도 해볼까해 식이조절도 좀 해야핼거같긴한데 정확히 어떻게 해야할지 모르겠네...