더쿠 - 족저근막염 심할때 가만있는거보다 운동하는게 더 빨리 낫는거 같았는데

https://youtu.be/YBYHN4Iaa2o

이거 보니까 운동하는게 실제로 도움되는거 맞았나봄

3분 50초쯤부터

뛰거나 걷거나 하는건 발 아팠고 자전거타기, 맨몸스쿼트 발바닥에 충격 안가는 홈트 이런거 했었음

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