4주차에 근육량 준 건 다쳐서 운동을 제대로 못했음

그래도 병원 다니면서 계속 운동해서 이후에 골격근량 늘렸다 짱이지

스위치온 끝나고 나서 거의 매일 빵 케이크 과자 젤리 단음료 같은 간식 먹는데 양을 많이 안 먹어서 그런가 체중이 늘진 않아 (๑•̀ㅂ•́)و

아직도 골격근 미달 지방 과다지만 ㅜ

이달 안으로 체중은 55 골격근량 표준 입성이 목표 !

체지방 표준은 이번달엔 무리같다 ^^... 나 왜 지방인간...

스위치온 이후는 어떨지 궁금한 덬들도 있을것 같아서 올려봤어

추이가 드라마틱하지 않은 건 원래 근육 적고 잘 안붙는 체질이라 이게 최선이었다 변명해본다 .. 🙄 (놀랍게도 시작 19kg도 운동해서 늘린거..)