더쿠 - ㅇㄷㅇㅇㅌ 피부때문에 밀가루랑 정제탄수화물도 끊어보려고 하는데 그럼 난 대체 뭘 먹어야 한다는거임

밥도 정제탄수화물 빵 면 과자 다 줄여야하는거면

난 잡곡밥만 먹을 수 있는거야.........?

뭔가 대체할만한거 없나

안그래도 유제품 참고있어서 내사랑 그릭요거트도 못먹고있는데 ㅠㅠㅠㅠ

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