|
이벤트 공지
|
|
[💖동국제약X더쿠💖] #숨결케어템 덴트릭스 크러쉬 민트볼 체험단 모집
260 |
02.23 |
27,635 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,817,863 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,735,836 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,802,960 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
35,040,377 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
321,308 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64 |
21.05.02 |
310,212 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
147 |
21.04.19 |
350,287 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
247,992 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
419148 |
잡담 |
다음주에 마운자로 처방 받는다
|
20:07 |
1 |
|
419147 |
잡담 |
비비드 저당 비빔장이랑 팔도 저당 비빔장 둘다 먹어본덬?
|
19:47 |
10 |
|
419146 |
잡담 |
부상 위험이 제일 적은 운동이 뭘까
2 |
19:41 |
32 |
|
419145 |
잡담 |
기초대사량 보다 낮게 먹으면
3 |
19:26 |
67 |
|
419144 |
잡담 |
오늘 눈 왔었는데 야외러닝 뛰어도 될까?
1 |
19:00 |
39 |
|
419143 |
잡담 |
아니 왜 혼자하면 근육통이 안 오지? 쌤이랑 하면 안 힘든데도 빡세게 와
2 |
18:13 |
91 |
|
419142 |
잡담 |
유산소 하면 붓기 빠지나?? 낼 중요한날인데
2 |
18:11 |
87 |
|
419141 |
잡담 |
피티 알아보러 갈껀데 나 아픈데 많고 잔 부상도 많아서 고경력자한테 받고 싶거든
3 |
17:47 |
97 |
|
419140 |
잡담 |
마운자로랑 16:8 간헐적 단식 같이 하는 덬 있으려나..?
3 |
17:22 |
99 |
|
419139 |
식단/일기 |
다이어터도 먹을 수 있는 코울슬로 만들기(+샌드위치)
2 |
17:08 |
139 |
|
419138 |
잡담 |
섭웨 치즈 뭐가맛잇니
|
16:42 |
23 |
|
419137 |
잡담 |
내 상황을 좀 봐주겠니
5 |
16:12 |
233 |
|
419136 |
잡담 |
봄동 양은 어느정도 적당한걸까?
2 |
15:44 |
121 |
|
419135 |
잡담 |
곤드레밥 반그릇+봄동겉절이+계란후라이
3 |
15:00 |
203 |
|
419134 |
잡담 |
임신 안 할건데 배란기 생리 너무 싫다 진짜
1 |
15:00 |
164 |
|
419133 |
잡담 |
오늘 저녁으로 감자탕 어때
1 |
14:56 |
88 |
|
419132 |
잡담 |
와 앞자리 드디어 바뀜
1 |
14:53 |
151 |
|
419131 |
질문 |
생리할때 몸괜찮아도 운동 쉬는지 궁금해
7 |
14:40 |
215 |
|
419130 |
잡담 |
기초대사량 1180 정도인데 활동량 거의 없을 땐 얼마나 먹어야 할까?ㅠ
3 |
14:35 |
216 |
|
419129 |
잡담 |
우리 헬스장에 엉덩이 지이이인짜 큰 남트 있는데 이 쌤한테 피티 받아보고 싶음 ㅠㅋㅋㅋ
2 |
14:19 |
293 |
