더쿠 - 식이 디톡스개념으로 스위치온 다이어트 3주 4주차 식단 잠시하는거(단식 제외) 어케 생각해

우ㅏㄴ래 밥 양조절로 유지하다가 몇달 전 여행 길게 다녀오고나서 식이 망가져가지고… 하던대로 양조절하다가 입터지고 또 양조절하랴다 입터지고 그러니까 아무래도 잠시라도 건강식이든 클린식이든 식단을 해야 이 흐름이 짐잠해질것 깉다는 생각이 드는데.. 스위치온이 보이더라규,, 단쉐 2번에 저탄 무탄 먹는 식단이던데 나같은 사람이면 차라리 닭고야가 나을까? 조언을 구ㅙ봅니다,,

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 68	05.27	47,438
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,233,992
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,531,399
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,179,475
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,838,768
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423832	잡담	크런틴 콘플레이키가 인기가 많나..? 1	17:07	12
423831	잡담	아... 지인이 조선호텔 애플망고 케이크 보내줬는데 ㅠㅠ 5	16:48	80
423830	잡담	마운자로 5는 보통 몇개월 맞는게 이상적이야? 1	16:30	24
423829	잡담	먹방하는사람들은 인생이 재밌겠다 2	16:04	96
423828	잡담	마운자로 4시간 전에 맞았는데	15:48	58
423827	잡담	와 근육통오진다 어제 운동했는데...ㅋㅋㅋㅋ원래이런4ㅏ 4	15:24	54
423826	질문	운동하다가 안 하면 살 찌겠지?? 3	15:17	114
423825	잡담	이렇게 보니까 운동량 진짜 많기는 하다.. 4	15:14	156
423824	잡담	실내자전거 오래 타니까 끽끽거려서 2	14:48	103
423823	잡담	와 엉덩이 존나 아프다 미칭	14:39	41
423822	잡담	얘들아 상추가 맛있을 철이야 그거 알아? 봄동겉절이 상추로 바꿔도 맛있다	14:37	28
423821	잡담	위고비 맞은지 이틀째인데	14:28	41
423820	잡담	등운동 왜이렇게 어려운거야..ㅠㅠㅠ 나 맞게 하고있는걸까?? 1	14:27	59
423819	잡담	하루에 당 20g 제한하는거 어때?? 2	14:18	148
423818	잡담	오 트가 일주일 동안 헬스장 근처에 얼씬도 하지 말래 2	14:07	215
423817	잡담	천연위고비 ㅎ 나한텐 요요맞을 때 식단이었는데.. 6	14:00	198
423816	잡담	집에 덤벨사는거 어때ㅋㅋㅋㅋ 1	13:47	64
423815	잡담	저녁에 치팅 하면 1일1식 해도 돼???	13:33	39
423814	질문	단백질 한끼에 50g 정도 먹는 거 안 좋아? 3	13:17	176
423813	잡담	나도 어젯밤에 마운자로 맞고 4	13:13	169

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 68

05.27

47,438

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06