더쿠 - 체지방 컷팅에서 -> 근육량 증량으로 목표 바꾸고 무조건 많이 먹고 있는데 오히려 살이 잘 빠져

탄단지 계산 안하고 그냥 단백질만 충분히 먹는단 생각으로 무조건 많이!!! 먹고 근력 하루에 30-40분 정도 하고 있는데

속도는 더디지만 오히려 유산소만 하던 시절보다 더 빠르게 체지방 하향곡선 타고 있음

근력 운동하는게 진짜 중요한가봐

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