더쿠 - 스위치온 2주차부터는 탄수 80g 권장이구나

핫게 가이드에 나와있네

밥 한공기가 70g이니까 일반식 두끼라도 한끼만 밥반공기 나머지는 탄수 거의 없이 먹어야겠다

저녁밥은 밥 대신 두부라던지 그리고 단식까지ㅠ 갈 길이 머네

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