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잡담 과식하고 헬스장 가는 길인데 유산소 골라주세용..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3594875352
2025.01.31 22:23
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런닝머신 40분 탈 건데

 

1) 속도 5로 3분 걷다가 7로 2분 뛰기

 

2) 인클라인 8에 속도 5로 걷기

 

둘 중에 뭐 할까용

(워치 없어서 심박수는 모르지만 일단 둘다 땀 줄줄나고 헉헉거림)

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