유산소로 슬로우버피 하거든
체지방 연소하려면 존2~3으로 해야한다고 하잖아
체지방 연소 목적으로 하는건데 존4~5로 30분 이상 나오네…
스쿼트 같은 힘든 동작 없이 그냥 완전 기본 슬로우버피인데 ㅜㅜ
다른 유산소 해야할까? 헬스가서 근력운동+사이클 할땐 평균 심박수 130 나와..!!
슬로우버피는 헬스안가는날 틈날때 하는거구… 그냥 다른 유산소 할까??
존4 유산소 어떻게 생각해? ㅠㅠ
유산소로 슬로우버피 하거든
체지방 연소하려면 존2~3으로 해야한다고 하잖아
체지방 연소 목적으로 하는건데 존4~5로 30분 이상 나오네…
스쿼트 같은 힘든 동작 없이 그냥 완전 기본 슬로우버피인데 ㅜㅜ
다른 유산소 해야할까? 헬스가서 근력운동+사이클 할땐 평균 심박수 130 나와..!!
슬로우버피는 헬스안가는날 틈날때 하는거구… 그냥 다른 유산소 할까??
존4 유산소 어떻게 생각해? ㅠㅠ