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질문 나 유산소 잘못하고 있는걸까..?
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2025.01.31 03:32
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유산소로 슬로우버피 하거든 


체지방 연소하려면 존2~3으로 해야한다고 하잖아

체지방 연소 목적으로 하는건데 존4~5로 30분 이상 나오네…

스쿼트 같은 힘든 동작 없이 그냥 완전 기본 슬로우버피인데 ㅜㅜ


다른 유산소 해야할까? 헬스가서 근력운동+사이클 할땐 평균 심박수 130 나와..!!

슬로우버피는 헬스안가는날 틈날때 하는거구… 그냥 다른 유산소 할까??

존4 유산소 어떻게 생각해? ㅠㅠ 



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댓글 1
  • 1. 무명의 더쿠 2021-08-30 20:35:01
    삭제된 댓글입니다.
  • 2. 무명의 더쿠 2021-08-30 20:37:08
    팀브람스 인증요정들이셔 감사합니다 감독님ㅠㅠㅠㅠ 근데 리뷰북은 보면 감탄이 절로 나올 수 밖에 없는 퀄이야ㅠㅠㅠㅠ
  • 3. 무명의 더쿠 2021-08-30 20:38:27
    조감독님들까지 드릴수 있어서 너무 다행이야! 꿀민은 진짜 사려깊다ㅠㅠ
  • 4. 무명의 더쿠 2021-08-30 21:09:47
    헐 팀브람스ㅠㅠㅠㅜ다솜감독님도 응원합니다!!!!!인증 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 5. 무명의 더쿠 2021-08-30 21:17:20
    아 ㅠㅠㅠㅠ 후기 보는데 왜 울컥하지ㅠㅠㅠㅠ
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