군것질 안하고 식단에 지방이라고는
계란후라이할때 기름 약간(2.5ml 계량스푼씀..)이랑
두유나 두부에 들어있는 지방정도(두유는 매일두유 무가당 하루에 한 팩)
그럼 한끼는 수제 그릭요거트 100g 먹어도 될까...?!
그릭데이 시그니처보다 조금 덜 꾸덕한정도로 만들어먹어
유제품 알러지 없고 어릴때부터 우유 잘 먹엇음!!
왜 하필 그릭요거트냐면 이거 먹어야 군것질 욕심이 안생김 ㅜㅜㅋㅋㅋ
글구 만들어두면 고민없이 꺼내먹을수있어서.........
혹시 이정도의 간절함이면 그냥 식단으로 껴도되겠니