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잡담 하비들은 인클라인 (경사도) 걷기 비추…
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2025.01.30 16:37
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일단 나는 하비고 다이어트 성공 경험이 있어

(53==> 46 까지 빼고하비도 탈출 했었음)

달리기로 잘 뺐었어서 다시 하고 있거든


요 며칠 컨디션 안 좋아서 달리기 못하겠어서

경사도 9-10으로 하고 30분 걷기로 대신해봤는데

알 왕크게 생겼다…

스트레칭하고 마사지 해주고 있긴한데 잘 안빠지네


일단 내경우는 경사도 낮게 하거나 아예 없이 한 달리기가 다리살 제일 잘 빠진듯

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