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질문 f45 다니는 덬있어?
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2025.01.16 14:50
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늙은이도 가도 되나??낼모레 50인데

운동은 꾸준히 했어 초짜는 아니야

데드 60 벤치 30 스쾃 80함 

가도됨?울동네 담달에 오픈하던데 새로운거 해보고싶어서

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