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운동 주5-6일 가는 덬들 근육통 있어도 가는거야?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3573580355
2025.01.15 18:23
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막 못걸을 정도는 아닌데 근육통이 계속 잇어 주말에 쉬면 또 괜찮음
매일 근력 계속 해도되나 상체 하체 상체 하채 이런식으로
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1. 무명의 더쿠
2025-01-11 10:30:47
서인국 개좋아 진짜ㅠㅠ
2. 무명의 더쿠
2025-01-11 10:34:07
서인국이 개좋아!!!
3. 무명의 더쿠
2025-01-11 10:37:23
개쥬아
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