더쿠 - 혹시 봐줄사람...?

요새 플라이밀에서 나온 그.. 쉐이크?같은걸 두유에 아침에먹고..

스타벅스 두유라떼 그란데 먹었었는데 몸무게가 유지됐거든..?

근데 요새 쉐이크를 끊으니까 몸무게가 빠지기시작함..

운동도 좀무게많이치고 인터벌하기시작해서 그런거같기도한데..

암튼 쉐이크가 영향을 좀미쳤을까..?퓨ㅠㅠㅠ 당2G짜리였음.,.,,

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙리얼베리어💙] 춥고 건조한 날씨엔 #급행보습막크림🚨 리얼베리어 익스트림 크림 체험 이벤트 502	00:07	17,245
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	522,662
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,772,155
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,351,547
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,918,785
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	253,175
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	252,519
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	300,965
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	197,887
모든 공지 확인하기()
392712	잡담	식단안하고... 헬스장가서 천계만 해도 살빠질까...ㅜㅜ? 7	17:20	33
392711	잡담	여자가 가슴운동만으로도 땀 줄줄 날 수 있는거였구나	17:19	21
392710	질문	프로틴 가격 원래 이정도 함? 1	17:17	23
392709	잡담	한끼 일반식 할건데 효과 괜찮아? 1	17:16	22
392708	잡담	퀘바 처음 먹어봤는데	17:11	19
392707	잡담	다이어터인데 계란말이 별론가? 3	17:09	67
392706	질문	필라테스 1회체험 가격 좀 봐줄래? 할말..	16:51	28
392705	잡담	트쌤이 식단 봐주고 있긴한데 다방와서보니 내 지금 식단은 칼로리도 부족하고 단백질도 부족한거같아.. 4	16:39	117
392704	질문	다이어트 일상 브이로그 유튜버 추천해주라!! 4	16:26	134
392703	잡담	배 안 고파도 스위치온 중에 오후간식 단백질음료 마셔? 5	16:20	103
392702	질문	남트레이너랑 운동하는 덬들은 생리기간 끼면 미리 말해서 취소하거나 날짜 바꿈? 11	15:59	182
392701	잡담	샐러디에서 죽도파네 2	15:52	96
392700	잡담	스위치온 1~3일에 뭐로 배 채웠어?? 9	15:44	124
392699	잡담	점심 제육백반 시원하게 때렸는데 확실히 든든하긴하네... 3	15:32	154
392698	잡담	외식하면 대략 천칼정도 먹는다 생각하면 맞을까? 5	15:19	142
392697	잡담	덬들아 칼로리를 어떻게 늘려야할까? 1	15:14	69
392696	잡담	마이노멀 아이스크림 뭐가 맛있어? 3	15:10	104
392695	잡담	트쌤이 결혼 청첩장(종이) 줬는데 부조해야됨? 11	15:02	344
392694	잡담	이런 찐만두 칼로리 얼마나 하는지 궁예해줄 덬..? 2	14:48	150
392693	잡담	다이어트 성공한 덬들아 자극좀 줄수있을까 2	14:39	158

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙리얼베리어💙] 춥고 건조한 날씨엔 #급행보습막크림🚨 리얼베리어 익스트림 크림 체험 이벤트 502

00:07

17,245

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06