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인터벌 러닝 어플이 따로있어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3571208944
2025.01.14 03:27
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인터벌 러닝 어플따로있어? 아님 그냥 혼자서 시간&속도 보고 하는거야?
런데이 30분 8주짜리 하고있는데 거의 다 끝나서 그후에 그냥 인터벌계속할려고...
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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