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매일 저녁 이렇게 먹어도 되나?
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무명의 더쿠
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2025.01.13 15:40
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식빵 한 장(버터에 구울 것임)
양상추
계란후라이
치즈 한 장
햄 or 고기패티
다이어트 식단은 아니고 유지나 일반식 개념으로 생각하고 있어!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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