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2025.01.10 21:45
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점심에 병원 갔다가 운동하고 6시에 저녁 먹을 건데
뭐먹을까 이틀 연속 저녁으로 연어 먹긴 함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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