개인운동때 웨이트 너무 설렁설렁 하는가 싶어서

고중량 저반복으로 중량도 늘려보고 저중량 고반복으로 세트도 늘려보고

드롭세트도 해보고 피티 수업날은 내가 근육통 안온다고 해서 쌤이 엄청 굴리는데

피티 수업 받은 날만 조금 올락말락 하다 말아버려( •︠-•︡ )

인바디에서 근육이 털리진 않는데 늘지도 않아서 신경쓰이네