헬스 PT 시작했고 PT 안하는 날에도 근력 운동하고 천계같은거 30분씩 탐

근육통은 어느정도 감수하고 있는데 밤에 왜 잠이 안올까?

운동은 꼭 저녁에만 하는것도 아니고 낮에 갔다오기도 해

어젠 낮에 갔다오고 밥먹고 휴식하고 자는데 몸은 너무 피곤한데 정신이 너무 또롱하더라. 근육통이 자꾸 신경쓰이고...약간 각성 상태 느낌?

새벽까지 잠을 못잤어..이게 한 2~3일 지속되니까 미치겠네.

근데 잠 못잔것 치고 낮에 막 졸립진 않아...눈을 계속 감고는 있어서 그런가

 

운동 시작하고 얼마간은 이러다 말까?