우선 어쩔 수 없으니까 적응해서 심박 떨어질 때까지 하면 될까?
아니면 그냥 러닝머신으로 심박 보면서 하는 게 체지방 빼기에 더 효과적일까..?
운동은 근력도 꾸준히 하고는 있는 상태고 천계 5분도 못 타던거 30분 이제야 타는거야!
잡담 천계 심박수 관련 이래라저래라 부탁🥺
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우선 어쩔 수 없으니까 적응해서 심박 떨어질 때까지 하면 될까?
아니면 그냥 러닝머신으로 심박 보면서 하는 게 체지방 빼기에 더 효과적일까..?
운동은 근력도 꾸준히 하고는 있는 상태고 천계 5분도 못 타던거 30분 이제야 타는거야!