더쿠 - 유산소만 40분 운동한다니까 그렇게해선 살 못뺀다는데..

숨차서 죽을정도로 오래해야지 살 빠진다고 웨이트도 안하냐면서

지금하는건 걍 유지래

나 심박수 150초-160중반 유지하면서 최고경사로 빠른걸음하는데 땀많이나고 충분히힘들거든

걍 식단을 안해서 안빠지는거같은데난

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