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스위치온 쉐이크 먹는거 몸무게 상관 없이 단쉐 1포 먹는거 맞아?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3552495448
2024.12.31 11:33
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식단같은거 보면 단백질 몸무게 비례하게 먹으라 하잖아
50kg랑 100kg랑 동일한 용량으로 먹는게 맞는지 궁금해서
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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