식단같은건 안하고 그냥 밥양만 줄이고  간헐적 단식 아침 7시 밥먹고 3시에 싸간 도시락 먹는걸로 끝

 

며칠간 탄산도 끊었었는데 도저히 안되겠어서  이틀에 한번씩 제로 500ml  마시는걸로 갈증 달래고있어

 

살은 나름 빠지는중

 

그저께 너무 밀가루가 땡겨서 파스타 100g에 시판토마토소스 150g 해서 먹었어

 

푹익히면 안좋다고해서 그냥 극 알단테로 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

과자는 땡기는데 해온게 아까워서 안먹게되긴 해 계획대로라면 내년 5월까진 커피 과자 간식 끊어보려는데 될까 싶어