메뉴 건너뛰기

잡담 스위치온 식사시간
60 2
2024.12.17 16:46
60 2
통근이 오래걸리고 수면시간 지키기 등으로

2주차부터 식사시간을

8시 아침 단쉐

11시 반 점심 저탄수화물식

3시 40분 저녁 무탄수식

6시 간식 단쉐


후에 운동(점핑 또는 근력) 하는데 괜찮나?


혹시 나처럼 식사시간 바꾼 덬들 있어?

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [♡더페이스샵♡] 매끈속광채 치트키! NEW 잉크래스팅 쿠션 메쉬 글로우 + 역주행 싱글섀도우! 모노큐브 앙버터 체험 이벤트 367 00:04 19,622
공지 [공지] 언금 공지 해제 12.06 207,694
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 04.09 4,270,384
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,001,082
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,423,856
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132 21.05.06 248,259
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60 21.05.02 250,248
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 191,631
모든 공지 확인하기()
393220 잡담 덬들 딸기는 먹어도 되는 과일이야?? 3 18:45 81
393219 잡담 체중감량 목표로 처음으로 식단하는데 탄단지 봐주라!! 1 18:38 30
393218 잡담 인바디 소름돋음ㅋㅋ 18:37 60
393217 잡담 마트에서 룩트 마일드 50퍼 기간임박 득템했어 18:27 29
393216 질문 다이어트 성공한 덕들 3 18:11 124
393215 잡담 어우 진짜 요즘 왜이렇게 운동가기 싫으냐 6 17:55 115
393214 잡담 스위치온 5일차중 야식 배달음식 먹으면 다시 해야하나 4 17:48 91
393213 잡담 파트너 운동은 보통 어떻게 하는 거야? 3 17:30 82
393212 잡담 스위치온 3주차 마지막 단식일이었다아아아 3 17:23 45
393211 잡담 혹시 짐박스라는 헬스장 어때? 17:22 34
393210 잡담 나 오늘부터 퇴근후에 바로 헬스장 가기로 마음먹었어 3 17:08 105
393209 잡담 다이어트중에 먹어도되는 국물요리.... 없겠지?ㅠㅠ 9 16:54 244
» 잡담 스위치온 식사시간 2 16:46 60
393207 잡담 한끼통살 맛있다길래 사려고 했더니 당이 8g 9g 이러네 12 16:08 356
393206 잡담 사과에 땅버 발라먹는거 괜찮은겨? 2 15:35 296
393205 잡담 다이어트 계획 15:28 71
393204 잡담 미친 호르몬.... 15:14 61
393203 잡담 소이뇽 스프레더블 치즈 이거에 피비핏 한스푼 섞어서 베이글에 발라먹었는데 개존맛 14:50 32
393202 잡담 하루에 단백질 어떻게채워? 12 14:42 383
393201 잡담 “적게 먹고 운동하는 다이어트는 100% 실패합니다” ‘스위치온 다이어트’ 창시자 박용우 교수 1 14:26 352