더쿠 - 닭밥야로 칼로리채우는법 알려줘 ㅠㅠ

밥 150그람이 한계라 한끼 350정도나옴. 탄수는 40정도.

여기서 뭘 추가해서 가치먹음 댐??

저녁에 모자란 칼로리채우느라 이것저걱 먹는게 넘힘들어..

(밥못먹음) 미주라토스트나 위트빅스, 누릉지 이런걸로채우는중

널담베이글 이런거로 채우는것도 생각래봤는데, 정제탄수도 가능하믄 피하고싶으.

당 피하고싶고 클린하게 ...

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