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2024.12.15 08:30
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스위치온 할 때 단쉐 대신 두부 먹어도 괜찮아?
첫 3일동안 하루 4번은 자신이 없다
평소에 쉐이크 같은걸 잘 못 먹거든ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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