메뉴 건너뛰기

잡담 락토프리 프로틴 추천해줘~~~
209 3
2024.12.13 00:36
209 3
단백질 먹음

배아파서ㅠㅠㅠㅠ

저체중인데 근육좀 올려야해서

프로틴 먹어야하는데

추천해줘~~

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [토브X더쿠] TOB 부스팅 클렌징 밤+슈퍼 샤이닝 마스크 50명 체험 이벤트 169 00:08 11,080
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,114,714
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,644,780
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,066,649
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 27,866,633
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 261,122
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 258,962
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 312,924
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 208,563
모든 공지 확인하기()
396268 잡담 자세 큰차이없는거 같은데 pt한 날은 개인운동할때랑 달리 하고 나서 안아픔 23:27 16
396267 잡담 내가 159에 81이고 골격근량 22.9인데 몇키로 정도 되야 정상체형될까 2 23:24 30
396266 잡담 2년동안 식단 신경쓰며 운동하다가 2개월 식단 운동 다쉬었더니 7kg 찜 ㅆㅂ 23:16 52
396265 질문 주6회 운동하는데 기초만큼 먹거나 기초보다 적게 먹는데 골격근량이 늘고있음 ㅠ 2 23:08 38
396264 잡담 나 런지나 스쿼트 좀 한다!! 손!! 2 23:03 68
396263 잡담 레그레이즈 같은 동작할 때 자꾸 골반쪽에서 소리나는데 ㄱㅊ은거지 23:01 14
396262 잡담 이렇게 홈트 중인데 효과 있을까? 22:59 18
396261 잡담 홈트 할때마다 내가 몸치인걸 느껴 1 22:55 33
396260 잡담 살빠진거 모르겟다가.. 오늘 목을 봣는데 22:40 97
396259 잡담 입터져서 진짜 오랜만에 밀가루 먹었는데 생각보다 별로다.... 22:39 48
396258 잡담 킹배추당근라페 한번 만들면 며칠 보관 가능한가용? 3 22:35 59
396257 잡담 살이 잘 안빠진다 1 22:31 106
396256 잡담 집에서 다이어트 음식 해먹고싶은데 혼자사니깐 야채같은거 시들까봐 못사겟어 ㅋㅋㅋㅋ 4 22:26 105
396255 잡담 생리 직전 일주일 빡세게 운동해도 상관없나 1 22:22 43
396254 잡담 스위치온 2일차… 두통넘심해 22:17 37
396253 잡담 너무너무 배고파서 단백질바 하나 먹엇다 22:06 29
396252 잡담 퇴근하면 10시30분인데 헬스장가서 러닝머신30분만이라도 할까... 2 21:58 110
396251 잡담 88로 시작했는데, 3월 중순 전에 앞자리 바뀔 수 있을까 5 21:57 145
396250 잡담 에프없었음 식단 어떻게했을까 싶어 21:55 72
396249 식단/일기 스위치온 끝나구 일반식 후기(인바디사진잇음) 2 21:51 200