이벤트 공지
|
|
[더샘X더쿠] 덬들.. 나한테 입덕할래? 근본 싱섀 나가신다. <샘물 싱글 섀도우> 체험 이벤트
210 |
00:08 |
7,527 |
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
12.06 |
98,543 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
4,109,241 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
7,898,620 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,276,299 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
248,259 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
59 |
21.05.02 |
250,248 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
297,415 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
191,631 |
모든 공지 확인하기() |
393830 |
잡담 |
이정도면 백퍼 절식이지??
6 |
11:59 |
27 |
393829 |
잡담 |
요새 자꾸 피곤하고 운동이 너무 힘든데 운동전 커피 괜찮을까?
1 |
11:59 |
9 |
393828 |
질문 |
왜그럴까? 당뇨 유전때문에 당 높은 과자는 안 먹었거든
8 |
11:49 |
53 |
393827 |
잡담 |
스위치온 4주차 시작인데 진짜 귀신같다
|
11:45 |
29 |
393826 |
잡담 |
살 7키로 정도 빠졌는데 너무 추워 몸이 ㅠ
1 |
11:41 |
59 |
393825 |
잡담 |
운동할때 스마트워치 필수라고 생각해?
7 |
11:31 |
69 |
393824 |
잡담 |
그냥 아무 노력없이 딱 체지방 5키로만 빠졌음 좋겠다
1 |
11:28 |
59 |
393823 |
잡담 |
갤핏 심박수 이상해.. 이거 뭐 설정 만져야해?
|
11:26 |
18 |
393822 |
잡담 |
저녁에 많이 먹으면 아침에 유독 배고픈거같음
5 |
11:25 |
68 |
393821 |
잡담 |
단호박파이 치팅일까...ㅎㅎ
2 |
11:25 |
38 |
393820 |
질문 |
단백질만 고정해두고 지방&탄수는 조절해도돼??
3 |
11:19 |
28 |
393819 |
잡담 |
나 처음 다이어트 했을 때 생각남..
|
11:13 |
36 |
393818 |
잡담 |
표준 중간위에서 표준 중간아래로 가는 거 ㄹㅇ 어렵구나
5 |
11:09 |
60 |
393817 |
잡담 |
나 좀 잘하고있는거같아😭
4 |
11:03 |
96 |
393816 |
잡담 |
똥 무게나 단순 몸무게 숫자 아무 의미 없는거 알지만...
|
11:03 |
32 |
393815 |
잡담 |
덬들이라면 이 인바디 유지로 돌아선다 vs 좀더 노력한다
8 |
10:53 |
96 |
393814 |
잡담 |
고구마는 막 당도높은 꿀고구마 이런거 피하는게 좋지??
7 |
10:19 |
160 |
393813 |
잡담 |
나 4키로 빠졌어!!!!
4 |
10:16 |
211 |
393812 |
잡담 |
속상... 한달 빡세게 해서 찌워놓은 근육 장염 한방으로 다 날아감 흑흑 ㅠㅠ
5 |
10:12 |
100 |
393811 |
잡담 |
Pms도 아닌데 추워서 그런가 단게 넘 땡긴다
1 |
10:09 |
44 |