피티도 받고 개인운동도 하면서 나름 착실?하게 운동하고 있는 덬인데..

그래서 근육도 야금야금 늘고 있는 중인 거 같긴 한데

피티쌤이 어제 하시는 말씀 이제부턴 좀 본격적으로 식단도 체계적으로 하는 게 좋을 거 같대 욕심이 있다면.... 내가 처음부터 엉덩이 좀 확 나오고 그런 볼륨있는 몸매를 원했었거든. 그래서 전에 비해선 힙도 많이 좋아졌긴 한데, 좀 더 본격적으로 하려면 식단도 많이 신경써야 할 것 같다고 그러시더라고.

지금은 그냥 체중 *1.6~7배 정도로 단백질양 채우는데만 신경쓰고 먹는 건 걍 많이 먹으려고 한다고 하니까, 단백질양을 100그램 정도로 먹어보래. 내가 40키로니까 그럼 두배가 넘잖아? 몸에 문제 생기는 거 아닐까요? 했더니 바디빌더들이 하듯이 프로틴 들이키는 것도 아니고 식품으로 그렇게 먹는 건 괜찮다는데.. 괜찮을까?..