목 허리 둘 다 심한 일자에 디스크 위험군이라 운동해서 잡아줘야 하는데 무릎 굽히는게 제대로 안 되니까 힘들다.... 쪼그려앉는거나 양반다리 안되고 계단 내려가는것도 한칸씩 천천히 내려가거나 어지간해선 엘베타고 다니는데

수술한지 두 달 지났는데 어느 정도 지나야 괜찮아질까...ㅠㅠ 요즘 추우니까 더 아픈 것 같아