2주차인데 탄수화물 먹는데도 변비 엄청 심함  

 

그전까지는 하루에 한번씩은 안가도 1일~2일 정도에 가고 가도 쑥쑥 나왔거든 그런데 지금 미치겠어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

 

진짜 한번 일 보려면 엄청 오래 앉아 있어야 하고 염소똥처럼 동글동글하게 엄청 딱딱한게 나와 

 

이제 2주차 되면서 점점 나아지는데 나는 유산균 먹어도 변비가 심해서 미칠 지경인데 어떻게 다들 변비를 극복했는지 팁좀 알려주라