더쿠 - 식단 그냥 .. 일반식에 밥 반공기 줄여도 됨?

회사에서 점심, 저녁 주는데 ㅠ 다이어트 식단 이런거 들고다니면 직원들이 지나가다 말 얹을까봐 싫어서 ㅠㅠ

튀김, 떡, 면 반찬 안 먹거나 양을 줄이고 .. 야채 양을 늘리고 밥 반공기, 음식 꼭꼭 씹어먹기 정도면 괜찮을까

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