메뉴 건너뛰기

잡담 오늘부터 스위치온 해볼게!
205 1
2024.11.26 01:08
205 1
팔개월전에 고도에서 스위치온 비슷하게해서 30키로 감량했는데

다시 식습관 무너져서 또 마음 다잡아야할것같아ㅠㅠ

다시 살찔까봐 운동은 꾸준히 하는데 하루 식단이 클린에 무조건 더티추가하게되고

음식욕심이 안잡혀서 또 해야겠어.... 

이번에는 마지막 15키로 감량 목표니까 다시 달려볼게💪

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷클리덤x더쿠🩷] 탄력 & 수분 광채 채움💧 클리덤 탱글 립세럼 2종 체험단 이벤트 257 11.27 30,542
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,883,629
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,692,653
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,972,928
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,372,096
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 244,967
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
394369 잡담 방사통있는데 가서 걷기or상체 괜찮을까 17:02 3
394368 잡담 닭가슴살 샐러드 먹을때 에그마요 한스쿱이 살 그르케 찔까?? 16:58 9
394367 잡담 1년간 다이어트로 얻은것 16:58 20
394366 잡담 스위치온 5일차인데 점심 저탄수식때 월남쌈 먹었어 4 16:57 12
394365 잡담 무릎 아픈데 운동하면 나아질까? 4 16:44 28
394364 잡담 4달동안 173인데 62에서 56됐어 1 16:33 83
394363 질문 스위치온 2,3주된 덕들아 식욕 많이 없어졌어?야식이나 술 등등 이런 식욕 5 16:32 47
394362 잡담 ㄹㄹㅅㅇ 공식몰에 자진회수 뜸 16:31 107
394361 잡담 구운치킨 먹어도 닭껍질 벗겨내? 4 16:22 94
394360 잡담 라라스윗 놀랍지도 않음..... 16:20 104
394359 잡담 와나 진심 오늘 라라스윗 사려했는데 ㅅㅂ 16:15 37
394358 잡담 라라스윗 말도 안되는 바이럴에 성분 점점 구려져서 별로다 하고 있었는데 2 16:15 137
394357 잡담 라라스윗 실화냐? 어쩐지 먹으면 설사해서 단순 대체당때문인줄알았지 16:12 46
394356 잡담 어제 라라스윗 팥호빵 집었다가 내려놨는데 소오름;;; 16:02 60
394355 잡담 코어는 해보니까 정적인 코어동작보다 불안정한 지면에서 제일 많이 활성화됨 3 16:01 64
394354 질문 코어근육 하나도 없고 뱃살 뒷구리살이 고민이면 헬스 vs 필테 6 15:55 126
394353 잡담 라라스윗 홍보마케팅 공격적으로 하더니 15:53 71
394352 잡담 ㄹㄹㅅㅇ 대장균 기준규격 부적함 뜸 2 15:51 180
394351 잡담 어젯밤에 오랜만에 라라스윗 사다놨는데..?환불되나 1 15:48 108
394350 잡담 등운동은 다운계열보다 로우가 할수록 좋은게 느껴짐 1 15:48 67