정신과 갈 정도는 아니고

일주일에 3-4일 정도는 아침점심 식단 잘 하다가 집오면 폭식하는데

폭식도 막 떡볶이 이런 건 아니고.. 식단에다가 빵 하나 / 과자 하나 이정도라 칼로리 자체는 허용치에서 크게 튀진 않는데 이렇게 먹고 죄책감에 애사비원샷+스쿼트+예전에 먹다 남음 다이어트한약(ㅠㅠ) 먹어.. 상쇄될 정도는 아니지만..;;ㅠ

근데 매일 이런 패턴이라 너무 현타오고 살 안빠지는 이유가 이거 때문인데 너무 스트레스 받고 어떻게 해야될지 모르겠다