메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 흑 스위치온 3주찬데 뒷벅지가 너무 아파서
146 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3496193993
2024.11.22 11:20
146 2
Up Down Comment Print
반차 쓰고 병원 왔더니 햄스트링 올라온거였음

가속기인데 강제 운동 금지됨 ㅜㅠ

어쩐지 근육통이 한 쪽은 2-3일 지나니까 풀렸는데

한쪽 다리만 오래 간다 했더니 ㅜㅠ

뒷벅지 엉덩이 자극 잘 왔다고 뿌듯했는데ㅋㅋㅋㅋ

앞으론 운동전에 스트레칭 게을리 안 할게요 엉엉

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [컬러그램X더쿠] 읏쇼읏쇼 컬러그램 NEW 탕후루 탱글 틴트 밀크 ♥ 최초 공개! 체험단 이벤트 480 02.17 19,137
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 920,280
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,379,173
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,865,182
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 27,592,952
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 256,926
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 258,962
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 311,589
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 205,280
모든 공지 확인하기()
395140 잡담 식단하다가 너무 스트레스 받아서 피자 시켜버렸어.. 3 01:58 49
395139 후기 어제까지 딱 16kg 뺀 후기 1 01:23 157
395138 잡담 스위치온 추이 잘 나와서 4주차 이후 계속 하고 싶으면 2 00:14 88
395137 잡담 이 운동만 하면 한쪽다리에서만 뚝뚝 소리가 나는데 뭐가 문젤까? 2 02.17 100
395136 잡담 닭가슴살 매일 먹는 덬들아 뭐 사먹어?냉동?냉장?개별포장? 02.17 41
395135 잡담 미쳤나 잠깐 눈붙이다 깼는데 배고파... 02.17 37
395134 잡담 식단어플 오늘 첨으로 백점맞음 02.17 55
395133 잡담 양참덮 굴소스 대신 연두로 가능..? 2 02.17 129
395132 잡담 조은건강 곤약젤리짱이야 2 02.17 90
395131 잡담 비비드키친 어니언드레싱 왜 단종...? 1 02.17 149
395130 잡담 밤에 배고파야 살이 빠지는걸 알게되니까 배부르면 못자겠어..... 02.17 78
395129 잡담 후 오늘 너무 운동하기 싫어서 02.17 37
395128 잡담 내일 저녁 햄버거 먹을건데 어디 먹을까 3 02.17 115
395127 잡담 와! 배고파! 02.17 41
395126 잡담 80kg에서 홈트 시작했는데 30분짜리 영상 10분도 못하고 뻗음 2 02.17 240
395125 잡담 영양제 챙겨먹는 덬들 어디서 사? 가품많대서 걱정이야 4 02.17 208
395124 질문 이렇게 다이어트 해도돨까 3 02.17 253
395123 잡담 어시스트풀업할때 삼각근 땡기면 잘못 하는거야? 02.17 50
395122 잡담 한 이틀정도 식단 못 하고 계속 외식 했는데 일주일 뒤에도 몸무게 변화 없으면 1 02.17 84
395121 잡담 진짜 60.0~60.3 언제까지 이럴거야 2 02.17 208
목록 HOT 게시물