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2024.11.21 14:42
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반찬 저녁에서 가져가 아님 아침에 해?
계란말이나 두부구이 같은거 저녁에 구워서 냉장고에 넣어놨다가
다음날 가져가서 전자렌지에 데워먹으려고 하는데 괜찮을라나?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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