소도구 필라테스 주 2회 한 달째하고 있는데

막 근육통을 쎄게 못느끼고 있거든 내가 원래 헬스를 했어서 그런가 아님 잘못 운동해서 그런가

근데 할때는 힘들긴 해 담날에 아무 근육통이 없어서 문제지만

별 자극 없어도 계속 꾸준히 하면 살빠지진 않더라도 근육이 좀 늘까...? 코어단련이랑 근육 증가가 내 목표라 살 안 빠지는 건 괜차늠