많이 먹으면 찌고 식단하면 빠지고 운동 잘 안하는 진짜 평균의 몸인데

근 몇년간 일주일에 마라탕(국물빼고) 한번 치즈불닭 한번 이렇게 먹고 다른 식사들도 건강식 먹는 편은 아니거든

근데 진짜 딱 1인분 삼시세끼만 먹으니까 먹고싶은거 다 먹어도 살 안 찜

양 많은 식당 가면 밥 살짝 남기는데 일반적인 1인분 나오면 싹싹 다 먹는데도ㅇㅇ

식단은 무슨 음식이냐도 중요하지만 양이 진짜 중요한것같음

처음엔 다이어트 후 유지에 대한 막연한 두려움이 있었는데 폭식안하고 양조절만 하면 너무 걱정 안 해도 되는것같아(40키로대 중반 유지중)