더쿠 - 러닝 시간 점점 늘어나는데 체력도 좋아지고 있다는거겠지??

원래는 2분 뛰고 1걷고 이랬는데 이제는 가뿐히 10분 뛰어!! 숨 차지도 않고 가볍게 뛸 수 있어.... 뭔가 감동이얔ㅋㅋㅋㅋㅋ 2분 5분 7분 점점 늘려왔는데 언젠가는 풀로 30분 뛰고 싶다....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[려 x 더쿠] 두피도 피부처럼 세심한 케어를! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 체험 이벤트 348	11.18	24,045
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,667,198
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,477,952
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,681,005
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,081,987
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
393703	잡담	크리스마스에 피티 잡는 사람...?	18:15	21
393702	잡담	현미밥 소화가안되는데 다른거 뭐 없으려낭 2	18:10	26
393701	잡담	뒷벅지 엉덩이 아래랑 연결된 허벅지 부분 있잖아 여기 폼롤러 대고 누르니까 오금이 찌릿한데	17:58	21
393700	잡담	입터졌다 붕어빵6마리먹음 5	17:50	100
393699	잡담	혹시 헬스장 한달에 얼마씩 내? 4	17:48	77
393698	잡담	원래 걷기만해도 존 2가는 저질체력이였는데	17:46	28
393697	잡담	뱃살때문에 식이?를 처음해보려하는데	17:31	48
393696	잡담	덬들은 크마나 연말에도 다이어트 할거야(??) 5	17:24	143
393695	잡담	난 식단보다 물 챙겨마시는거 더 힘든듯...	17:16	27
393694	잡담	요가필테 체인점중에 타우요가/바디앤솔필테 어디가 좋아?	17:10	13
393693	잡담	운동 살살해라,,, 3	17:08	227
393692	잡담	스트레스 받으면 입맛 없는거 정상이지? 3	17:03	62
393691	잡담	혹시 아이디어스에서 먹을 거 사는 사람???	17:00	51
393690	잡담	스위치온 1주차 부터 발사믹 식초 먹기는 했는데 5	16:56	97
393689	질문	스위치온4주까지 다 해본덬들 있어??? 1	16:52	81
»	잡담	러닝 시간 점점 늘어나는데 체력도 좋아지고 있다는거겠지?? 1	16:39	82
393687	잡담	다이어트가 세상에서 제일 쉬우면서 어렵다ㅜㅜ	16:28	71
393686	잡담	유지어터하다가 슬금슬금 늘어서 4키로 찜ㅋ	16:24	92
393685	잡담	2년만에 인바디쟀는데 너무 기뻐 🥹🥹 6	16:24	258
393684	잡담	하... 생리전주는 진짜 어떻게 할수가없는 영역이다	15:53	81

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[려 x 더쿠] 두피도 피부처럼 세심한 케어를! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 체험 이벤트 348

11.18

24,045

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09