난 스위치온으로 5kg가까이뺐는데 평소에 한번먹으면 폭식해서 그걸고치고싶어서 스위치온시작함

5kg뺐고 끝나고나서 여행을갔는데 위가줄었으니 별로안먹겠지했는데 순식간에 3kg쪄서옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ

그이후로도 보상심리때문인건지 지금당장안먹으면 죽을것처럼굴어서 그걸 인식하고 고치는데 꽤 오래걸림

그냥 평범하게 먹고싶은거 먹되 양살짝 줄이는 식단하는 다이어트로 바꾸고 나서는 과식도 잘 안함

 

아무튼 말하고싶은건 자제력이 낮은 사람들은 그냥 먹고싶은거 먹는데 양을 줄이는게 차라리 나은것같다~이거임