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탄단지하고 칼로리 대략~ 이정도겠지하고 계산안하고 살고있다가
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무명의 더쿠
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2024.11.16 19:23
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이따 샌드위치하나 더해먹으려고
주섬주섬 오늘 먹은걸 더해보니...
ㅎㅎㅎ 요즘 계속 살이 붙는 이유가이거였어...
1500정도먹어야되는데 계속 2000은 먹고있었던듯ㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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