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잡담 꼭 동물성 단백질로만 하루치 단백질 채워야 되는 건 아니지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3486791848
2024.11.15 15:49
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요즘 검은콩 볶은거를 간식으로 자주 먹는데 얘가 단백질이 은근히 많더라고 닭가슴살을 좀 줄이면서 먹는데 이렇게 하루 단백질 양을 맞춰도 되는 건지 궁금해

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