저체중이 안좋다는건 단순히 체중<에 국한된 얘기야?
예를들면 160/45 가 되고싶다하면 저체중이라 안된다고들 하는데
그럼 160/45(골격근20미만) 이랑 160/47(골격근 22, 체지방 똑같음)
두개 놓고 보면 후자는 가능한거야??? 단순히 체중은 심각한 저체중이 아니라서?
내가 원하는건 그냥 체지방 9~10kg대 몸이고 체중은 별로 상관이없는데
거기에 근육붙여서 정상범위 체중까지 올려두면 건강에는 이상이없어?
아니면 체중이랑 별개로 체지방이 적어서 안되는거야?
