요즘 테니스에 미쳐 살아서 주 5-6회 서너시간씩은 치는거같거든
원래 다이어트 목적은 아니라 식단 전혀 안하는데 (엽떡 이번주 2회 섭취ㅎ)
이번에 인바디 찍어보니까 삼주사이에 체지방만 -2kg 이라 여기서 식이만 조금만 쪼여보면 더 확빠지지 않을까 싶어서 욕심이 생겼어
보통 이렇게 운동 빡세게 하면서 다이어트 하는 덬들은 식단 어떻게 해?
다이어트 안해본건 아닌데 기초 높은편이라 1700-1800을 클린식으로 채울 자신은 아예 없어
다이어트하면 닭고야만 무한 반복하다가 오히려 칼로리를 좀 높히면서 식단을 짜려니 감이 안잡히네..
