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질문 스쿼트 갯수 늘리려면 어떻게 해야할까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3483452121
2024.11.13 00:15
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나 근육량 엄청 적고 하체 힘 아예 없어ㅠ

스쿼트 자세는 좋은데 10개가 한계다 

부들부들 못 올라옴;

이거 늘리려면 어떻게 해야할까

그냥 스쿼트 조금씩이라도 늘려서 해?

아님 10개씩 끊어서 수시로 해볼까

아님 레그프레스 같은 거로 힘부터 키워?

하체 힘이랑 코어 키우려면 스쿼트 해야한다는데

진짜 스트레스다ㅠㅠ

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