메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 스쿼트 갯수 늘리려면 어떻게 해야할까
359 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3483452121
2024.11.13 00:15
359 3
Up Down Comment Print
나 근육량 엄청 적고 하체 힘 아예 없어ㅠ

스쿼트 자세는 좋은데 10개가 한계다 

부들부들 못 올라옴;

이거 늘리려면 어떻게 해야할까

그냥 스쿼트 조금씩이라도 늘려서 해?

아님 10개씩 끊어서 수시로 해볼까

아님 레그프레스 같은 거로 힘부터 키워?

하체 힘이랑 코어 키우려면 스쿼트 해야한다는데

진짜 스트레스다ㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [이더앤] 픽셀처럼 촘촘하게 커버! ‘블러 & 글로우 픽셀 쿠션’ 한국 최초 공개 ! 체험 이벤트 (100인) 529 02.25 40,807
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,044,382
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,569,003
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,024,400
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 27,785,518
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 258,902
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 258,962
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 312,924
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 207,303
모든 공지 확인하기()
42589 질문 이렇게 먹으면 절식인가..? 7 09:35 110
42588 질문 일반 라면 한그릇 먹고 샐러드먹으면 어떨까? 9 09:10 107
42587 질문 폭식은 정신없이 쳐먹고 뒤돌아보면 먹은 흔적만 가득 쌓인게 폭식임 09:08 43
42586 질문 치팅할건데 메뉴 추천해주라 9 09:07 68
42585 질문 스위치온 첫 3일에 차 마셔도 될까? 1 09:04 36
42584 질문 하루 10시간 이상 일하면서 걷기 + 뛰기를 하는데 1 02.27 445
42583 질문 스의치온 12일차.. 운동하기 싫은데.. 하고 자야겠지..? 3 02.27 193
42582 질문 스위치온 중 생리 터진 덬들 경험담 좀 들려주라 3 02.27 131
42581 질문 스위치온 1일차인데 제로탄산음료 괜찮을까? 4 02.27 209
42580 질문 운동 추천해줘! 2 02.27 94
42579 질문 알못이라 다방와봤어.. 군살이 심하게늘어서 새벽에 런닝 하려는데 이래도 2 02.27 286
42578 질문 키토김밥 저녁에 배달 시켜서 그 담날 점심에 먹어도 되려나? 6 02.27 213
42577 질문 단백질 쉐이크 추천 해줄수있어..? 20 02.27 474
42576 질문 스위치온 2일차인데 토할 것 같은데 정상이야? 7 02.27 283
42575 질문 당뇨 판정기준이 언제 쟀든 혈당 200넘으면 당뇨인거야? 15 02.27 535
42574 질문 요리 잘 못하는 덬들 도시락 뭐싸가지고 다녀?? 3 02.27 205
42573 질문 다여트 이게 맞아? 10 02.27 583
42572 질문 심박수 체크되는 저렴한 스마트워치 있을까? 2 02.27 260
42571 질문 내 식단 좀 봐줘! 괜찮은건가? 13 02.27 290
42570 질문 건강면에서 언제 야채를 먹는게 몸에 좋을까? 1 02.27 184
목록 HOT 게시물