더쿠 - 스위치온 40키로대 진입도 가능할까

47~8 2년넘게 유지하다가 대사 망가지고

3키로 쪄서 지금 51인데 확실하게 대사문제 있는거거든

체지방 빼고 근육 높이고 싶은데 159/51 에서 시작해도

효과 볼 수 있을까? 좀 더 과체중 상태여야 가능한

다이어트인가 해서 !

예전에 처음 다이어트 했을때 45~6까지 빼고 반년 유지하긴 했어

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