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2024.11.05 16:41
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난 단쉐먼 3일 먹는게 넘 장벽처럼 느껴져서 안하다가
결국 시작했는데
힘들어 당연한거지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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