1일차

아침 단쉐

점심 단쉐

간식 단쉐

저녁 단쉐

런데이 1일차, 계단9층X4번, 17층X1번, 1시간 산책

수면 11-6시에 한 번 깨고 곧바로 다시 잠들어서 8시에 깸

= 3시간 마다 단쉐 먹느라 배고픔은 못느꼈고 운동도 힘들었지만 죽을 만큼 힘들진 않았다... 그러나...

 

 

2일차

아침 단쉐

점심 단쉐

간식 단쉐

저녁 단쉐

런데이 2일차, 계단9층X5번,17층X1번+1시간마다 엉덩이 떼고 움직이기, 아파트 단지 걷기(5분)X2번, 30분 산책

수면 11-6시에 또 깸;; 다시 잤고 7시 40분기상

= 탄수화물을 안먹고 생전 안하던 운동까지 해서 그런건지 하루종일 멍하고 몸이 무겁게 느껴졌다... 두통은 없었음...

 

3일차

아침 단쉐

점심 단쉐

간식 단쉐

저녁 단쉐

6층계단X3번, 9층계단X1번, 17층계단X3번, 산책 1시간 30분, 평소보다 바빠서 자주 서있었음.

수면 11-2시에 한 번 깸... 다시 잤고 6시에 또 깨고 바로 잠들어서 7시 40분 기상

= 몸은 여전히 무겁게 느껴졌으나 멍하지 않았음. 내일 밥먹을 생각에 하루종일 싱글벙글 ^0^

 

스위치온 시작전엔 숙면 잘 취했는데 왜 이렇게 깨는건지 모르겠네 또 탄수화물 때문인가